整理整頓系男子の日常

いろんな人と旅をして、おしゃべりをして美味しいものを食べるんです(^^)

ヘルスケア

【スマホ依存改善】デジタルデトックスのやり方と収入を目標にしたアウトプットの勧め

こんにちは。渡です。今回はデジタルデトックスのやり方と、デトックスした後に何をするのが良いかを紹介します。 突然ですが、あなたは人生のどの程度の時間をインプットに費やしているでしょうか。逆にどの程度の時間をアウトプットに費やしているでしょう…

【恋愛・人生】誰かにインターネットで相談したいなら無料のココトモサービスがオススメ

ココトモという掲示板型の相談コミュニティサービスの紹介をします。 無料悩み相談&掲示板『ココトモ』-メール・電話・恋愛相談多め 皆さんは掲示板って利用しているでしょうか。僕はよく使います。ただYahoo知恵袋や相談小町はあまり相性が良くなかったよ…

【不眠症状・うつ改善】ストレスなどが原因で絶対に眠れない夜に時間を有効に活用する対策

皆さんは夜ぐっすり眠れてますか?僕はたまに、特に週末の前の日などメガギンギラギンにひかって眠れないことがあります。次の日が休みだからテンションが上がっているのか、双極性障害的なやつなのかは分かりませんが、問題視しています。 でも敢えて逆らわ…

【うつ対策】うつ状態になり昼夜逆転したが多相性睡眠により解決した話

大学時代、限りなく廃人に近い生活を送ることになった夏休み。僕は圧倒的な不眠に悩まされており、同時に圧倒的な過眠に悩まされていました。 それはつまり「全く眠れない日が続いたと思えば、その後爆発的に眠り続ける。」というような症状でした。 多相性…

【本当に必要?】半年前にApple Watch2を買ったのでレビューした結果

こんにちは!長期休暇を取らざるを得ない事になり、それをキッカケにブログをはじめましたゲンキと言います。 時間が有り余ってしまいまして、何をしようかなと思い手始めにブログという形で情報発信をしていこうと思います。毎日更新できるように改めて作業…

【音声ガイド】iPhone連携無料ヘルスケアアプリでダイエットを習慣化!

こんにちは!いま友達に会いに熊本にきています^^地震で崩壊寸前だった熊本城ですが、城下町や二の丸公園の清々しさがすっかり気に入ってしまいました♪ こんな気持ちの良い日にはヨガやランニングをしたくなります。みなさんはどのように健康管理をしてい…