整理整頓系男子の旅と日常

いろんな人と旅をして、おしゃべりをして美味しいものを食べるんです(^^)

ヘルスケア

【うつ対策】うつ状態になり昼夜逆転したが多相性睡眠により解決した話

大学時代、限りなく廃人に近い生活を送ることになった夏休み。僕は圧倒的な不眠に悩まされており、同時に圧倒的な過眠に悩まされていました。 それはつまり「全く眠れない日が続いたと思えば、その後爆発的に眠り続ける。」というような症状でした。 多相性…

【本当に必要?】半年前にApple Watch2を買ったのでレビューした結果

こんにちは!長期休暇を取らざるを得ない事になり、それをキッカケにブログをはじめましたゲンキと言います。 時間が有り余ってしまいまして、何をしようかなと思い手始めにブログという形で情報発信をしていこうと思います。毎日更新できるように改めて作業…

【音声ガイド】iPhone連携無料ヘルスケアアプリでダイエットを習慣化!

こんにちは!いま友達に会いに熊本にきています^^地震で崩壊寸前だった熊本城ですが、城下町や二の丸公園の清々しさがすっかり気に入ってしまいました♪ こんな気持ちの良い日にはヨガやランニングをしたくなります。みなさんはどのように健康管理をしてい…